とかしき“島むん”～あれこれ！

夏真っ盛り!!



畑の瓜類も 真っ盛り!!



毎日 和え物や サラダにしてますが
あきますな〜
（とうちゃんは 毎日丼いっぱいの モウイの和え物さえあればOKだけどね）



今日は ンブシーにしました



ごま油でニンニクと炒め煮にします！


ツナ缶入れて めんつゆで味付け


これを 冷蔵庫で冷やすと 煮汁がトロ〜ッといて アジクーターになります


作り置きしとくと
忙しくて ご飯時間が まちまちでも つまみにしたり おかずにしたり…
手っ取り早く お腹いっぱいになります


見た目 地味で あまり旨そうじゃないけど これが 旨いんだな〜


こういう食事が 口に合ってきたのは 年のせいかしら…